Skip to content Skip to footer

rise. improve. repeat.

Bine ai venit!

      Schimbările reale nu se întâmplă peste noapte. Se construiesc cu răbdare, consecvență și alegeri mai bune zi după zi.
      Fiecare antrenament, fiecare masă echilibrată, fiecare decizie bună te duce mai aproape de obiectiv.
       Ideea e simplă: fii cu 1% mai bun în fiecare zi!

Mircea Pop

Planuri individuale de antrenament și nutriție, dezvoltate cu grijă și bazate pe ani de experiență.

Personal trainer

Masa musculară

Program în funcție de tipologia corpului
read more

Monitorizare

Feedback continuu și monitorizarea progresului
Read more

pierdere în greutate

Alimentație personalizată pentru atingerea scopului
Read more

Antrenor personal

Comunicare și suport permanent
Read more
începe astăzi

Obiectivul meu:să inspir cât mai mulți oameni să trăiască mai bine, mai echilibrat, mai sănătos.

Toata lumea cred că își dorește un aspect plăcut, însă cum ar fi să:

  • Poți îndeplini orice sarcină fizică fără efort?
  • Scapi sau macar reduci durerile de spate?
  • Te simți plin/ă de energie?
  • Alergi primul tău semi-maraton?

Aspectul fizic e o consecință normală, cu un program personalizat.

programul

Fit & Lean

programul

Mass Up

Testimonials

ce spun oamenii cu care am lucrat?

“Am avut și am plăcerea de a lucra cu Mircea și pot spune cu toată convingerea că tot ce face este din pasiune și profesionalism. Demonstrează cunoștințe solide atât în domeniul programelor de antrenament, cât și al nutriției personalizate, oferind explicații clare și argumentate pentru fiecare exercițiu sau recomandare alimentarã. Se adaptează cu ușurință stilului și ritmului fiecăruia, creând un mediu de lucru motivant și plăcut, iar evoluția mea fizică și mentală se datorează în mare măsură profesionalismului său.
Recomand cu încredere oricui își dorește rezultate vizibile și un parcurs de antrenament structurat, eficient și plăcut.”

ioana ș.

Client

“Fac antrenamente cu Mircea de câțiva ani. Fiind o persoană cu tot felul de probleme la încheieturi/tendoane/întinderi, a reușit întotdeauna să adapteze exercițiile și rutinele astfel încat antrenamentele să fie făcute fără dureri sau neplăceri în timpul execuțiilor. Recomand cu drag.”

mihaly v.

Client

“Sunt extrem de mulțumit de colaborarea cu el. Este incredibil de motivant, iar profesionalismul său este exemplar. Programele de antrenament sunt excelente și am observat rezultate vizibile într-un timp foarte scurt, ceea ce mă bucură enorm.
Apreciez în mod deosebit cât de atent este la nevoile mele. Îmi creează un program personalizat de antrenament și, la fel de important, programe alimentare personalizate, care m-au ajutat enorm. Întotdeauna este prezent, acordă o atenție deosebită execuției exercițiilor și mă motivează constant să depășesc limitele și să fac schimbări pozitive.
Pe lângă toate acestea, explicațiile sale sunt întotdeauna clare și la obiect. Mă învață tot ce trebuie să știu pentru a mă antrena în siguranță și pentru a mă bucura de fiecare sesiune. Recomand cu toată încrederea serviciile sale!”

zsolt t.

Client

“Îl recomand cu încredere pe Mircea , adaptează  exercițiile nevoilor tale, e atent la detalii , crește intensitatea exercițiilor progresiv, astfel încat să nu simți nici un disconfort în cazul în care ai o afectiune ( dureri de spate, articulații). Sunt foarte multumiță de rezultatele cu el, deci apelați cu încredere fiindcă nu veți regreta.”

Julianna c.

Client

“Mulțumesc că mă motivezi chiar și în zilele când n-am chef și că aduci mereu energia cu tine la antrenamente.😇Datorită ție ador să vin la sală!!💪🏻🙏🏻”

andrada d.

Client

“Lucrez cu Mircea de aproape un an și încă n-am găsit o scuză destul de bună ca să chiulesc de la antrenamente, ceea ce spune multe despre el! Explică totul clar, are răbdare, și reușește cumva să te facă să râzi chiar și când picioarele încep să tremure. Programele sunt făcute pe bune, nu după ureche, și se vede că îi pasă sincer de starea ta de bine. Dacă vrei un antrenor care te motivează și-ți face ziua mai bună, Mircea e omul.

Recomand cu tot dragul cu un mic avertisment: dacă auzi „mai punem ceva?”, fugi… sau ridică. 💪”

Lorand d.

Client

“Programele de antrenament sunt bine structurate și progresive, garantând rezultate vizibile și o dezvoltare echilibrată și sigură.”

ELENA A.

Client

“Îl recomand pe Mircea Pop deoarece fac cu el sport de circa 5 ani și văd rezultatele. Mi-a analizat situația, a stabilit un plan, mă indrumă atât pentru sport, cât și pentru alimentație, mă motivează, verifică cum fac exercițiile și mă ajută la exerciții când e nevoie. Pe langă latura sportivă este și un bun psiholog și modifică programul de sport în funcție de starea “elevului”. “

onoriu b.

CLIENT

“Este un antrenor extraordinar, apreciez enorm profesionalismul și atenția lui la detalii! Datorită lui, antrenamentele sunt nu doar eficiente, ci și plăcute!”

teodora c.

Client

“Lucrez cu Mircea de mai bine de 3 luni și pot spune că este un antrenor dedicat care îmi transmite mie și fiecărui client motivația de care avem nevoie. Am observat în 3 luni o schimbare datorită ajutorului lui, iar amuzamentul pe care îl are îmi ridică starea de spirit și mă face să vin cu drag la antrenamente!😊”

Ema s.

Client
Contact

Ai intrebari? Lasa un mesaj si hai sa ne cunoastem